Açıklama
24 Saat İptal ve Değişiklik Kuralı
- İptal Bildirimi: Planlanan dersin iptali veya saat değişikliği talebi, ders saatinden en geç 24 saat önce bildirilmelidir.
- Geç Bildirim: 24 saatten daha az süre kala yapılan iptallerde veya derse katılım sağlanmadığında, o seans “yapıldı” sayılarak paketinizden düşülür.
- Eğitmen Kaynaklı İptaller: Benim tarafımdan (teknik sorun veya acil durum) kaynaklanan iptallerde ders hakkınız saklı kalır ve size uygun en yakın zamana telafi dersi planlanır.
Ders Süresi ve Devamlılık
- Ders Süresi: Her seans standart olarak 50-60 dakika sürmektedir.
- Gecikme: Derse geç kalınması durumunda, dersin bitiş saati değişmez; kalan süre üzerinden ders tamamlanır.
- Paket Geçerliliği: 10 derslik paketlerin 6 hafta 20 derslik paketlerin ise 12 hafta içerisinde tamamlanması önerilir (Süreklilik ve sonuç almak adına).
Teknik Gereklilikler ve Güvenlik
- Kamera Zorunluluğu: Hareket formlarını doğru analiz edebilmem ve güvenliğinizi sağlamam için ders boyunca kamera açılması zorunludur.
- Ekipman Hazırlığı: Dersten önce ekipman listenizdeki (Küçük/Büyük Pilates Topu, Dumbbell, Theraband vb.) araçların hazır bulunması ders verimliliği için önemlidir.
Sağlık Beyanı
- Derslere başlamadan önce ciddi bir sağlık sorununuz veya doktor kısıtlamanız varsa bunu formda belirtmelisiniz. Özellikle hamilelik sonrası veya 50 yaş üstü egzersiz süreçlerinde güncel doktor onayı gereklidir.
Malzeme Listesi
- Küçük Pilates Topu: 230-240 mm
- Büyük Pilates Topu: 65 cm.
- Ayak Bileği Ağırlıkları: 1-2 kg (maksimum 2 kg).
- Dumbbell: 2 kg.
- Theraband: Kısa & Uzun (Yumuşak-Orta-Sert seçenekleri ile).
- Foam roller: 90 cm uzunluğunda
- Mat
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.